Máy chạy bộ điện là dụng cụ thể thao cho mọi người và mọi gia đình. Với các bạn đang có ý định giảm cân thì đây là một dụng cụ vô cùng thích hợp. Tuy nhiên nhiều bạn lo ngại không biết chúng có thể chịu được trọng lượng tối đa của cơ thể là bao nhiêu. Cùng chúng tôi giải đáp thắc mắc của các bạn qua bài viết dưới đây nhé.

  1. Thiết kế của một chiếc máy chạy bộ điện.

Các bạn có thể thấy rất rõ, máy chạy bộ điện có thiết kế vô cùng đơn giản và dễ dàng sử dụng cho mọi lứa tuổi yêu thích luyện tập. Các bạn có thể tập luyện ngay tại nhà mà không cần phải ra ngoài mà vẫn mang lại những hiệu quả như ý.

Đầu tiên đó chính là thiết kế băng chuyền, chúng có kích thước phù hợp với từng mục đích luyện tập. Khi tập luyện với máy chạy bộ điện tạo cảm giác thoải mái, thư giãn như các bạn đang chạy ngoài đường.

Với màn hình điều khiển, các bạn có thể tùy chỉnh tốc độ, độ nghiêng của bề mặt chạy sao cho phù hợp với từng thể lực sức khỏe và mục đích tập luyện của từng người. Không những vậy, chúng còn có thể hiển thị rõ rệt vận tốc, quãng đường và năng lượng calo tiêu thụ trong từng bài tập giúp người tập có thể thấy hiệu quả ngay sau bài tập.

Máy chạy bộ điện có kích thước nhỏ gọn, chắc khỏe và vô cùng tiện lợi
Máy chạy bộ điện có kích thước nhỏ gọn, chắc khỏe và vô cùng tiện lợi

Thiết kế khung vô cùng chắc chắn bạn có thể kết hợp chạy bộ cùng với các bài tập thể thao khác như gập bụng, tập tạ,… trong một lần tập sẽ mang lại hiệu quả nhanh nhất.

  1. Trọng lượng cơ thể tối đa cho máy tập chạy bộ điện.

Máy tập chạy bộ là loại dụng cụ cho mọi người nhưng tùy từng động cơ mà có từng cân nặng thích hợp khác nhau. Việc sử dụng chúng quá khối lượng cho phép không những không mang lại hiệu quả cao, mà còn ảnh hưởng đến sự an toàn của người tập trong quá trình.

Thông thường mức độ cân nặng trung bình chỉ khoảng 85 kg, vì vậy với các bạn có cân nặng cao hơn cần phải lựa chọn những dòng máy mức giới hạn cao. Chúng được thiết kế thích hợp cho mọi người, phù hợp với từng công dụng và mức độ luyện tập khác nhau.

– Đối với các bạn có trọng lượng cơ thể vào khoảng 90 kg nên lựa chọn dụng cụ có model vào khoảng 2.0 HP và độ rộng băng tải vào khoảng 40 cm. Chúng rất thích hợp cho việc luyện tập thể thao ở mức độ hộ gia đình bởi chúng thích hợp tốt với mọi thành viên.

– Các bạn có cân nặng từ 120 kg trở nên cần lựa chọn loại máy với động cơ lớn hơn. Hệ số model vào khoảng 3.0 HP và có độ rộng băng tải vào khoảng 45 cm. Các bạn cũng có thể lựa chọn những dụng cụ có thể chịu được trọng tải từ 120 – 130 kg để tăng độ an toàn cho người tập và tuổi thọ cho máy.

Trọng lượng cơ thể là yếu tố đầu tiên lực chọn máy chạy bộ điện phù hợp
Trọng lượng cơ thể là yếu tố đầu tiên lực chọn máy chạy bộ điện phù hợp

Để mang lại hiệu quả tốt nhất, các bạn nên lựa chọn vận tốc phù hợp với từng giai đoạn. Không nên quá vội vàng lựa chọn những bài tập với tốc độ nhanh sẽ gây ra những trấn thương cho hệ cơ bắp.

Như vậy, với mỗi mục đích và trọng lượng cơ thể khác nhau chúng ta lại cần một dụng cụ máy chạy bộ điện có mức chịu tải khác nhau. Các bạn cần lựa chọn cho mình một bài tập, phương pháp và dụng cụ phù hợp với thể lực sức khỏe của bản thân. Chúc các bạn sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn.

>>> Xem thêm bài viết: Tập luyện với máy chạy bộ điện là giải pháp xua tan nỗi lo béo phì

Các bạn có thể tham khảo các thông tin khác tại: https://maytapcobung.biz/