Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều loại thuốc giúp giảm cân, sản phẩm nào cũng được quảng cáo rất chất lượng và hoàn hảo. Thế nhưng, bên trong nó lại ẩn chứa rất nhiều mối đe dọa đến sức khỏe và cả tính mạng của con người. Vì thể, nếu chưa có những hiểu biết đúng đắn về thuốc giảm cân thì bạn hãy lựa chọn những loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh chỉ trong vòng 1 tuần mà không cần dùng đến thuốc.

  1. Khoai lang và sữa đậu nành chính là thực phẩm giúp giảm cân nhanh

Khoai lang

Khoai lang giúp giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần
Khoai lang giúp giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần

Khoai lang là một loại thực phẩm giúp giản cân hiệu quả chỉ trong vòng 1 tuần mà không dùng thuốc chứa nhiều loại vitamin, axit amin, kẽm, canxi và đặc biệt khoai chứa rất ít tinh bột. Khoai lang không chỉ có tác dụng làm hạn chế calo, giúp giảm trọng lượng mà còn rất có lợi cho da.

Với khoai lang, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn thay cơm lại vừa có thể giúp làn da của bạn trở nên đẹp hơn mà không cần tới sự hỗ trợ của thuốc giảm cân.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và rất dễ uống, dễ tiêu hóa. Trong sữa đậu nành có chứa nhiều chất xơ cũng với nhiều loại vitamin và nhiều khoáng chất khác.

Các chất dinh dưỡng này có tác dụng ngăn chặn chất béo tích tụ nhiều trên cơ thể và làm giảm đi lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

Chính vì vậy, cách giảm cân bằng sữa đậu nành sẽ giúp bạn giảm cân nhanh trong vòng một tuần nếu như bạn uống thường xuyên đều đặn mỗi ngày.

  1. Bông cải xanh, bưởi chính là thực phẩm giúp giảm cân nhanh

Bông cải xanh

Bông cải xanh giúp giảm cân nhanh
Bông cải xanh giúp giảm cân nhanh

Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu về bông cải xanh và cho biết trong bông cải có giá trị dinh dưỡng cao. Và đây là nguồn thực phẩm giàu chất sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitiamin A và vitamin C.

Chính vì thế, bông cải xanh còn được dùng trong khẩu phần ăn để giảm cân dành cho người bị thừa cân. Cho nên, nếu bạn đang lo lắng về thân hình quá khổ của mình thì hãy nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng bông cải xanh nhé.

Bưởi

Bưởi là một loại quả có chứa lượng protein vừa phải, và chứa ít carbohydrates đáp ứng khoảng 800 – 1000 calo mỗi ngày. Bưởi chính là chìa khóa giúp bạn giảm cân nhanh chỉ trong vòng 1 tuần.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu về quả bưởi cho biết nếu bạn ăn thêm 1 nửa quả bưởi hoặc uống một ly nước ép bưởi vào mỗi bữa ăn có hàm lượng calo bình thường sẽ giúp giảm cân nhanh nhờ các thành phần huyền diệu của bưởi là carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ kết hợp với lượng protein vừa phải làm cho chất béo bị đốt cháy và trọng lượng bị mất đi.

Ngoài chế độ ăn uống ra, bạn hãy kết hợp với việc tập thể dục thể thao thường xuyên nhé. Vì tập thể dục là cách để cơ thể được vận động và tiêu hao lượng calo đáng kể trong cơ thể.

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 30 phút để luyện tập thể dục là bạn đã có thể có được một vóc dáng cân đối mà không dùng đến thuốc giảm cân.

Ở trên là một số loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh chỉ trong vòng 1 tuần mà bạn không cần sử dụng đến thuốc giảm cân. Bạn hãy thêm những thực phẩm này vào thực đơn giảm cân của mình nhé.