Tập luyện cơ bụng để loại bỏ phần mỡ dư thừa, để có một thể hình săn chắc, gọn gàng, để có một cơ bụng 6 múi là điều mà anh chàng nào cũng mơ ước. Bạn đã tìm đến nhiều mẫu máy tập khác nhau hiện nay trên thị trường nhưng bạn vẫn chưa thấy sự hiệu quả mà máy tập cơ bụng mang lại? Vậy máy tập cơ bụng six pack care thế hệ mới thì sao? Bạn đã biết đến mẫu máy này hay chưa?

  1. Cách sử dụng máy tập cơ bụng tại nhà đúng cách

Để sử dụng máy tập cơ bụng mà mang lại cho chúng ta những hiệu quả tốt nhất bạn cần phải có kĩ năng sử dụng máy đúng cách. Với máy tập cơ bụng six pack care cũng không là trường hợp ngoại lệ. Tác dụng chính của mẫu máy mới này khác hoàn toàn với những mẫu máy tập cơ bụng trước kia ở ưu điểm không chỉ giúp loại bỏ nhanh chóng phần mỡ bụng quanh vòng 2 mà còn giúp cho vòng 2 của chúng ta không chảy xệ một cách hiệu quả.

Khi tập với máy tập cơ bụng này bạn không nên tập với cường độ quá cao và suy nghĩ rằng càng tập nhiều, tác dụng giảm cân càng nhanh chóng. Chúng ta hãy tập luyện một cách từ từ, khoa học. Tập những bài tập nặng nhiều ngày liên tiếp, cơ thể sẽ sản sinh lượng hormone gây stress như adrenalin và cortisol gây hại mô. Do đó, chúng ta nên xây dựng lịch tập khoa học và thông minh.

Máy tập bụng đa năng

Máy tập cơ bụng six Park Cafe cho hiệu quả cao

Trọng lượng tối đa mà máy có thể tải được là 150 kg nên nếu với cân nặng quá khổ bạn hãy chú ý để giữ được an toàn cho mình. Khi tập với máy tập cơ bụng, chúng ta nên thư giãn và thoải mái tinh thần bằng cách nghe nhạc để giảm bớt stress chứ không nên vừa tập vừa suy nghĩ hay đọc sách vì như vậy sẽ gây căng thẳng cho thần kinh, khiến chúng ta nhanh bị mệt mỏi khi tập.

  1. Một số lưu ý khi sử dụng máy tập cơ bụng

  • Sử dụng máy ở không gian gia đình, bạn nên chú ý đặt máy ở địa hình có bề mặt bằng, phẳng không nên cấp kênh, gồ ghề hay độ dốc lớn
  • Khi sử dụng máy chúng ta nên tựa lưng vào ghế cong để tập bụng hãy chú ý ngồi thật thoải mái và nên để phần lưng tựa của ghế ôm lưng của chúng ta
  • Phần tay cầm của máy tập cơ bụng six pack care có tựa lưng và tay cầm bọc đệm mút tạo cảm giác êm ái, thoải mái nhất cho người sử dụng chúng ta nên hãy chú ý nếu đệm mút hỏng cần thay ngay
  • Chúng ta nên tập một cách toàn diện với cả tay, chân để toàn bộ cơ thể được thư giãn chứ không nên chỉ chú ý tập vùng bụng. Bạn có thể kết hợp tập tạ, chống đẩy, tập chân, hông cùng với việc tập bụng
  • Nên luyện tập từ 20- 30 phút mỗi ngày và duy trì tập luyện thường xuyên liên tục, trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy những điểm khác biệt trước và sau khi sử dụng máy tập cơ bụng này.

Giảm cân với máy tập cơ bụng

Giảm mỡ vòng 2 nhanh chóng với máy tập cơ bụng

Giờ đây bạn đã an tâm để sử dụng máy tập cơ bụng six pack care  hay chưa? Nắm được những nguyên tắc cơ bản trên đây rồi, bạn còn chần chừ gì mà không chọn ngay cho mình một máy tập cơ bụng hiệu quả nào? Hãy chăm chỉ luyện tập và luyện tập khoa học các bài tập bụng, cơ bụng bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ phần mỡ dư thừa xấu xí và có được sự thay đổi tuyệt nhất.

>>> Xem thêm bài viết: Tất tần tật về máy tập cơ bụng đa năng