Một chiếc bụng ngấn mỡ quả là điều ám ảnh dù với phụ nữ hay đàn ông. Nhưng muốn sở hữu vòng eo săn chắc, thon gọn thường phải mất nhiều thời gian. Gắng tập gập bụng thủ công hàng ngày, bạn đủ kiên trì để chờ ngày eo thon? Những lúc này, sở hữu riêng một chiếc máy tập cơ bụng sẽ thỏa ao ước tưởng chừng xa vời ấy một cách nhanh chóng, hơn bạn nghĩ.

Béo bụng luôn là nỗi lo của tất cả mọi người, đặc biệt đối với phụ nữ, nó thậm chí là cơn ác mộng. Không dám ăn quá nhiều, không dám mặc những bộ cánh bó sát tuyệt đẹp, … rất nhiều điều bạn muốn được làm nhưng không thể, chỉ vì sợ bụng thêm ngấn.

1. Máy tập cơ bụng – phương pháp nhanh chóng xóa tan nỗi lo bụng mỡ

– Vì sao bạn lại có bụng mỡ?

Kích thước vòng bụng tăng khác thường thực tế do nhiều nguyên nhân (tiêu hóa, nội tiết tố,… ) nhưng nguyên nhân mỡ dư thừa tích tụ là trường hợp phổ biến nhất. Chúng không chỉ làm mất vẻ thẩm mỹ của vóc dáng mà về lâu dài, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Dưới đây là một số “thủ phạm” khiến mỡ tập trung nhiều hơn ở vùng bụng:

+Ngồi nhiều và ít vận động: nếu bạn ngồi hoặc nằm liền sau khi ăn sẽ tạo cơ hội để mỡ tập trung ở vùng bụng nhiều hơn. Việc ít vận động sẽ khiến năng lượng không được tiêu hao đồng nghĩa với việc lượng mỡ tích lũy tăng lên.

+Ăn vặt: đa số những món ăn vặt khoái khẩu thường chứa nhiều chất bột, đường, dầu mỡ cộng thêm thói quen “thích thì ăn” rất dễ khiến bạn tăng cân.

+Căng thẳng thường xuyên: căng thẳng làm tăng tình trạng sản xuất glucose trong máu và kích thích sự thèm ăn. Năng lượng dư thừa sẽ là nguồn nguyên liệu để cơ thể tổng hợp thành năng lượng dự trữ dưới dạng những mô mỡ.

– Máy tập cơ bụng là gì?

Máy tập cơ bụng là một trong những dụng cụ thể thao tập bụng được thiết kế hiện đại nhất, hỗ trợ tối đa cho việc luyện tập vùng bụng.

Với máy tập cơ bụng, người tập hoàn toàn không mất sức cho việc tạo lực chuyển động cho cơ bụng mà đã có máy hỗ trợ các hoạt động lên xuống nhờ khả năng tự vận hành.

Máy tập cơ bụng cải thiện vòng eo như thế nào?

Với sự vận động từ dưới lên trên, ở giữa và cả hai bên hông sẽ đem lại cho bạn một vóc dáng thân thể mà bạn hằng ao ước. Chỉ cần 15 phút mỗi một ngày sẽ đem điều kỳ diệu. Có thể nói, việc ra đời máy tập cơ bụng  như một cuộc cách mệnh thể thao làm đẹp.

Các thiết kế của máy tập cơ bụng sẽ tập trung các bài tập vận động chính ở bụng.

Cơ bản, một chiếc máy tập bụng sẽ có 2 phần:

+ Phần chuyển động cơ bụng: đây là phần chuyển động lên xuống chính làm giãn cơ bụng. Chuyển động này có thể được tạo từ lò xo hoặc trục chuyển động. Ngoài ra có lăn mát xa lưng vừa kích hoạt lưu thông máu vừa khiến người tập cảm thấy dễ chịu hơn.

+ Phần tựa tạo lực: có thể chuyển động hoặc không. Đây là phần điểm tựa để tạo ra lực đẩy cho phần chuyển động cơ bụng. Một số loại máy tập cơ bụng được thiết kế nhỏ gọn sẽ được cố định phần dưới. Còn loại chuyển động phần tựa thân dưới khá cồng kềnh nhưng hiệu quả vận động là lên toàn cơ thể.

Bổ sung lượng nước cần thiết khi tập luyện

Máy tập cơ bụng giúp bạn chuyển động được toàn thân ở các vùng như:

+Vùng mông, đùi cũng là nơi thường xuyên tích trữ mỡ.

+Cơ bụng được vận động và co bóp tối đa.

+Phần thân ngực phía trên.

+Phần tay do cố gắng tạo lực kéo.

2. Đánh giá về hiệu quả tập bụng của máy tập cơ bụng

Trước khi máy tập cơ bụng ra đời, hầu hết những người muốn tập bụng thường tập bụng thủ công: tìm một người hỗ trợ giữ chân hoặc lấy chân kẹp vào vật nào đó để tạo lực đẩy gập bụng. Tuy nhiên, cách này thường tốn rất nhiều sức do phải cố gắng dùng lực để kéo cơ thể lên.

Vì thế, chủ yếu bài tập gập bụng thường áp dụng với đàn ông hơn là phụ nữ.  Với tất cả những khó khăn trong việc gập bụng thủ công, máy tập cơ bụng ra đời quả là món quà tuyệt đỉnh dành cho hội chị em, dụng cụ hỗ trợ tập bụng tối đa. 

– Ưu điểm:

+ Dễ sử dụng: chỉ cần ngồi lên và sử dụng thiết kế có sẵn để tập luyện, không cần cài đặt bất cứ bộ phận gì. Máy tập cơ bụng sẽ hỗ trợ đẩy thân thể lên cao với hệ thống trục đỡ chắc chắn.

+ Động tác luyện tập đa dạng, linh hoạt: xoay eo, kéo tay, tập bụng, gập chân.

+ Hiệu quả: các chuyển động thường thấy trong tập cơ bụng thủ công đều có ở máy, đặc biệt bạn không cần mất sức cho việc lấy lực để gập.

+ Tránh các hoạt động tổn thương đến cơ lưng nhờ vào thiết kế máy khoa học.

+ Dùng cho mọi đối tượng dù người già hay trẻ em hoặc những người thấy khó khăn trong việc tập thể dục.

– Nhược điểm: ngoại trừ loại máy tập đa năng (với giá thành cao) được thiết kế tập toàn thân thì các loại máy tập bụng khác vẫn chỉ tập trung phần bụng. Vì thế, nếu bạn muốn tập cho các bộ phận khác trên cơ thể thì phải mua thêm máy hoặc luyện tập thêm bên ngoài.

3. Các loại máy tập cơ bụng có mặt tại thị trường Việt Nam

– Máy tập cơ bụng lò xo

Sử dụng lò xo tạo lực chuyển động cơ bụng. Thị trường hiện tại có 2 loại chính:

+ Loại 1: thiết kế đơn giản, một loại máy tập cơ bụng nhỏ gọn. Một đầu gắn với tay cầm người tập, đầu còn lại gắn với bàn đạp chân. Khi người tập kéo căng lò xo và thả người co lại sẽ tạo ra chuyển động cho bụng, mông và chân.

+Loại 2: thiết kế đa năng. Cũng sử dụng lò xo để tạo lực chuyển động nhưng hiện đại hơn và dễ dàng hơn cho người tập khi có tựa lưng. Bạn chỉ cần ngồi lên và thực hiện các bài tập. Không những thế, loại này còn có gắn thêm lăn mát xa sau lưng rất thư giãn.

Thị trường hiện tại đang có máy tập cơ bụng 4 lò xo và máy tập cơ bụng 6 lò xo. Số lượng lò xo sẽ quyết định mức độ tiêu tốn sức của bạn.

Máy tập cơ bụng fitness

– Máy tập cơ bụng đa năng

Đây là loại máy tập hoàn thiện nhất cho đến hiện tại. Với thiết kế khá phức tạp, kết hợp nhiều chuyển động khác nhau để tạo ra sự vận động toàn thân, đồng thời bạn có thể thực hiện nhiều bài tập giúp cơ thể trở nên cân đối và hoàn mỹ hơn.

Loại máy tập cơ bụng đa năng là một sự phát triển của máy tập cơ bụng lò xo đa năng khi tích hợp thêm hoạt động đạp xe để luyện tập đùi, bắp chân.

Tác dụng của việc sử dụng máy tập cơ bụng six pack care

Ngoài ra, vẫn đảm bảo có lăn mát xa giúp lưu thông tuần hoàn máu và tạo cảm giác dễ chịu hơn khi tập.

Tuy nhiên, nhược điểm của loại này là sự cồng kềnh khiến máy tập cơ bụng đa năng chủ yếu xuất hiện tại các phòng tập gym nhiều hơn. Nếu gia đình bạn có một khoảng hiên ngoài rộng rãi thì vẫn nên ưu tiên loại này vì tính năng vượt trội của nó.

Bạn đang là nhân viên văn phòng suốt ngày ngồi trước máy tính, các bà nội trợ làm việc nhà hằng ngày cảm thấy đau lưng mệt mỏi, phụ nữ ước eo thon, đàn ông muốn body sáu múi săn chắc một cách nhanh chóng… thì việc sở hữu cho mình một chiếc máy tập cơ bụng là phương thức tuyệt vời.

Thị trường nay rất đa dạng, bạn có thể được tư vấn mua máy tập cơ bụng giá rẻ, phù hợp với khoản tài chính hiện có, mẫu mã đẹp, được lắp ráp kỹ lưỡng và hoàn toàn bền lâu.

Thể thao Minh Phú sẽ đồng hành cùng bạn để đem tới những đường cong quyến rũ, khơi gợi nét hấp dẫn tiềm ẩn của chính bạn.  Đội ngũ tư vấn của chúng tôi sẽ đem đến cho bạn những lựa chọn sáng suốt để mua chiếc máy tập cơ bụng thật xứng đáng.