Ngày nay với sự phát triển của xã hội thì nhu cầu làm đẹp của con người cũng không ngừng tăng cao. Không chỉ đối với các đấng mày râu mà ngay cả chị em phụ nữ chúng ta cũng cần làm đẹp. Ngoài khuôn mặt thật sự xinh đẹp thì một vóc dáng thon gọn sẽ làm cho bạn quyến rũ hơn trong mắt người khác phái.Tuy nhiên thì do cuộc sống bộn bề bạn không có nhiều thời gian đến các phòng tập gym để luyện tập thể hình, điều đó khiến không ít người phiền muộn. Đừng lo vì giờ đây đã có các thiết bị đơn giản luyện tập tại nhà,điển hình là các con lăn tập cơ bụng.

Con lăn tập cơ bụng là một trong những thiết bị tập luyện đơn giản, vừa đa năng lại mang lại hiệu quả cao. Chẳng cần phẫu thuật hút mỡ,chẳng cần đến những phòng tập gym đông  đúc ồn ào, vì đã có con lăn tập cơ bụng đa năng. Hằng ngày bạn chỉ cần  bỏ ra 30 phút để tập các bài tập cùng con lăn dùng tập cơ bụng. Tôi tin chắc rằng chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ hài lòng với kết quả đạt được. Con lăn dùng tập cơ bụng sẽ giúp bạn đánh tan những bọng mỡ thừa trên cơ thể, giúp cho vòng eo thon gọn, vùng cơ bụng trở nên săn chắc.

Nguyên lí hoạt động của con lăn tập cơ bụng đó chính là: Đầu tiên hãy làm tư thế như hình bên dưới, nằm sấp người, thả lỏng cơ thể, không gian phải đủ rộng để trong quá trình tập luyện bạn có thể co duỗi gập người. Sau đó từ tư đẩy con lăn ra phía xa cơ thể sao cho bụng không chạm mặt sàn. Rồi lại từ từ kéo con lăn lại gần vị trí ban đầu Tập đi tập lại động tác này trong khoảng thời gian 10 phút nghỉ một lần. Cố gắng làm sao giữ cho thân người bạn thật vững chắc trong suốt quá trình tập động tác.

Con lăn tập cơ bụng

Hình ảnh minh họa cho các bài tập cùng con lăn

Tuy nhiên thì trên thị trường hiện nay có rất nhiều các thương hiệu cũng như mẫu mã các loại con lăn dùng tập cơ bụng. Chính vì vậy bạn nên tìm hiểu kĩ trước khi lựa chọn mua con lăn tập bụng sao cho phù hợp nhất với bạn. Dưới đây là một vài mẫu con lăn tập cơ bụng hay được ưa chuộng nhất.

  1. Con lăn tập bụng AB Wheel

 Đây là một trong những dòng sản phẩm được ưa chuộng nhất hiện nay bởi giá thành rẻ và cho hiệu quả tập luyện cao hơn. Bạn sẽ cần bỏ nhiều sức hơn để tập luyện, tập cơ bụng ở mức cao hơn chính vì vậy mà mang lại hiệu quả tức thì sau mỗi lần tập luyện.

Con lăn này được thiết kế khá đơn giản. Cấu tạo bởi 2 bánh xe kép bền bỉ và một trục inox chắc chắn, tay cầm được bọc xốp êm ái.

Hình ảnh con lăn tập cơ bụng AB Wheel

Hình ảnh con lăn tập cơ bụng AB Wheel

  1. Con lăn tập cơ bụng AB Slimmer 

Với con lăn tập bụng AB Slimmer được thiết kế 3 bánh với tay cầm chắc chắn. Đi kèm cả bộ bao gồm có một giá đỡ, một tấm thảm lót đầu gối và một con lăn. Thiết bị được thiết kế một cá cấp. Nhờ có tấm thảm lót mà người tập có thể dễ dàng tập luyện được nhiều động tác khác nhau từ đơn giản đến nâng cao, phù hợp với cả nam giới cũng như nữ giới, mang đến một cách chắc chắn, giúp cho người tập có thể dễ dàng luyện tập ở bất cứ đâu. Thiết bị được làm bằng chất liệu PU cho vòng eo thon gọn.

>>> Xem thêm bài viết: Những loại máy tập thể dục nào tốt nhất hiện nay?