Đã có không ít bà mẹ sau sinh vẫn luôn giữ được nhan sắc với làn da mịn màng, khuôn mặt xinh xắn cùng thân hình hoàn hảo. Vậy phải chăng họ đã có những mẹo giảm cân của riêng mình? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bí quyết giảm cân hiệu quả sau sinh của các bà mẹ trẻ trong bài viết sau nhé.

1. Bí quyết giảm cân đơn giản, hiệu quả cùng MC Thu Hoàn.

MC Thu Hoàn
MC Thu Hoàn

Sau sinh, phụ nữ thường có hiện tượng tăng cân nhanh đó là chuyện đương nhiên.

Bởi trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, bản thân các cô gái phải nạp nhiều chất dinh dưỡng khác nhau vào cơ thể để cung cấp đủ lượng sữa cho con, một phần do những nguyên nhân khách quan, sau sinh bà mẹ không thể vận động mạnh, dù muốn giữ dáng thon gọn như các cô người mẫu cũng phải gắng đợi ít nhất con phải được 6 tháng tuổi.

Điều đó khiến cho lượng mỡ thừa trong cơ thể không bị đốt cháy mà còn tạo thành những ngấn mỡ thừa. Vậy làm sao để đánh bay những ngấn mỡ thừa ngay ở những vòng eo kia? Theo dõi những cách sau được rút ra từ kinh nghiệm giảm cân của MC Thu Hoàn bạn nhé.

Mẹo giảm cân nhanh

– Khi con khoảng được 7,8 tháng, bạn hãy bắt đầu với việc tập tành bằng cách lắc vòng, tập chống đẩy và kết hợp với chế độ ăn tinh bột ít hơn. Ăn nhiều rau xanh và bổ sung vitamin bằng hoa quả.

– Để có một làn da sáng mịn màng hơn bình thường, bạn nên đắp mặt nạ nghệ thuốc bắc trứng gà mỗi ngày

– Để trị nám da do mang thai, Thu Hoàn đã thực hiện bằng cách vắt sữa thừa, rồi để trong tủ lạnh ít nhất 30 phút, sau đó lấy phần váng sữa đặc bôi lên da khoảng 20 phút hàng ngày để có làn da mịn màng, tươi sáng.

Trên đây là giải pháp giảm cân riêng của Thu Hoàn, vậy với bạn thì sao? Bạn có cách nào để giảm cân hiệu quả? Theo dõi phần tiếp theo của bài viết nhé.

2. Giảm cân bằng các bài tập tập thể dục thẩm mỹ.

Bạn đã biết gì về những bài tập tập thể dục thẩm mỹ? Thể dục thẩm mỹ là phương pháp giúp bạn giảm cân, giảm lượng mỡ bụng hiệu quả nhất.

Nhờ vào những bào tập đơn giản, giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa tích tụ tại vùng bụng, đùi, bắp chân, cánh tay…mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn, đúng chuẩn để từ đó bạn tự tin và năng động hơn trong cuộc sống.

Vậy những phương tiện tập thể dục nào giúp giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo được độ an toàn cho người tập?

– Chọn phương tiện tập thể dục bằng xe đạp: Là phương tiện hoàn hảo cho những người đang tìm kiếm một phương tiện để đốt cháy nhiều calo và những lượng mỡ tại vùng cơ bắp. Do không tiếp xúc với chất gây ô nhiễm môi trường nên vẫn đảm bảo độ an toàn cho người tập.

Xe đạp tập thể dục Orbitrek Elite
Xe đạp tập thể dục Orbitrek Elite

– Bạn cũng có thể lựa chọn máy tập cơ bụng: chỉ cần bạn kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, bỏ ra 10 – 15 phút mỗi ngày với AD Rocket 2013A đảm bảo bạn có thể nhanh chóng đốt cháy lượng mỡ thừa bụng và hai bên hông bằng các động tác như gập bụng, ngả người xoay chéo hông. Thao tác đó sẽ giúp bạn giảm số đo vòng eo hiệu quả.

Hiện nay trên thị trường đã có rất nhiều loại máy tập thể dục ra đời cùng với nhiều mẫu mã và chất lượng khác nhau. Cho nên, để có thể sở hữu được chiếc máy chất lượng nhất bạn cần cân nhắc kĩ lượng trước khi mua. Tuy cập qua website: Thethaominhphu.com để tìm hiểu thông tin sản phẩm nhé.