Nước ép hoa quả luôn là một sự lựa chọn cho chị em có mong muốn giảm cân nhanh hay giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, không phải loại nước uống nào cũng có thể đem lại sự hiệu quả tuyệt đối. Vì thế, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những loại nước uống nào có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả để áp dụng vào cuộc sống hằng ngày nhé.

  1. Giảm cân hiệu quả với chanh và dưa leo

Nước ép chanh và dưa leo là một sự lựa chọn hoàn hảo để giúp chị em giảm cân nhanh. Trong trái dưa leo chứa các chất lưu huỳnh và silic giúp kích thích cơ thể đào thải các axit uric qua nước tiểu. Vì vậy mà loại nước uống này sẽ giúp chị em thanh lọc cơ thể một cách tốt nhất

Dưa leo là sự lựa chọn tuyệt vời
Dưa leo là sự lựa chọn tuyệt vời

Trong trái chanh thì có chứa Axit citric và Vitamin C có tác dụng thúc đẩy chuyển hóa năng lượng và quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể. Vì thế mà sự kết hợp này giúp chị em vừa giảm cân nhanh vừa thanh lọc cơ thể hiệu quả và ngăn ngừa mỡ tích tụ.

  1. Giảm cân hiệu quả với lê và táo

Lê vào Táo là 2 loại trái cây có chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin cần thiết của cơ thể. Sử dụng nước ép 2 trái cây này thường xuyên trước bữa ăn sẽ giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn và giúp bạn có cảm giác no bụng nhanh hơn và tránh ăn quá nhiều thức ăn trong bữa ăn để tránh nạp thừa năng lượng.

Ngoài ra, nước ép lê và táo cũng có công dụng giúp bạn tăng cường trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể để giúp các chị em giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.

  1. Giảm cân hiệu quả với nước ép dưa hấu và dâu tây

Cả hai loại hoa quả này đề có rất ít lượng calo và giúp cơ thể giải khát mà chẳng cần bận tâm đến việc tăng cân. Hơn nữa, như nước ép lê và táo, nó cũng giúp bạn có cảm giác nhanh no khi ăn cơm và hạn chế cơn đói hiệu quả. Hơn thế nữa, nước ép này còn chứa nhiều vitamin A, C, E và giúp bạn tái tạo làn da trở nên trắng sáng hơn mỗi ngày.

  1. Giảm cân hiệu quả với nước ép dứa

Dứa cũng được đánh giá và các loại hoa quả có công dụng giảm cân cực kì tốt. Với hàm lượng enzym và vitamin C cao, nó giúp có thể đốt cháy lượng protein, dầu mỡ và chất béo hiệu quả. Nhờ đó mà bạn có thể ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ và trở nên thon gọn hơn nhờ sử dụng nó hằng ngày.

Thử ngay nước ép bí đao nhé
Thử ngay nước ép bí đao nhé
  1. Giảm cân hiệu quả với nước ép Bí đao

Bí đao là loại trái cây cuối cùng chúng tôi muốn giới thiệu đến cho các bạn. Trong trái bí đao chứa các chất nhue protit, chất xơ, carotene, vitamin PP, B1, B2, C… và các khoáng chất khác để cung cấp vào cơ thể. Điều đặc biệt là bí đao không chứa mỡ và hàm lượng calo rất thấp nên bạn có thể uống để giải nhiều mỗi ngày.

Bí đao còn có lượng natri thấp và axit malonic để bạn giảm cân tốt hơn nhờ việc ngăn chặn chuyển hóa đường trong cơ thể thành mỡ. Lượng mỡ thừa nhờ đó mà có thể giảm đi để tránh tăng cân quá nhanh cho chị em.

Trên đây là 5 loại trái cây mà chúng tôi muốn giới thiệu đến cho các bạn giúp các bạn giảm cân hiệu quả. Hãy thử áp dụng và trải nhiệm kết quả tuyệt vời mà nó có thể đem lại cho cơ thể nhé.